- May 06 Fri 2022 18:00
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4月 媽媽教室 課程心得分享
- Mar 31 Thu 2022 18:00
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3月 媽媽教室 課程心得分享 ( 下 )
- Mar 18 Fri 2022 18:00
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3月 媽媽教室 課程心得分享 ( 上 )
- Mar 15 Tue 2022 18:37
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新手媽咪必備 | 媽媽教室上課去 ~
目前懷孕已22週，來到第二孕期，平常也會去圖書館借閱懷孕的相關書籍，但覺得有些資訊，覺得應該要去聽講座會比較有概念!
錯過了台大醫院3月開的媽媽教室課程，所以決定先從從品牌開的課程下手!
- Jan 29 Tue 2019 13:00
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【TedTalks筆記】學習如何「看」by 艾美赫爾曼
透過艾美的分享讓我們理解到，我們在「觀看」的時候不該僅有「被動接收資訊」，而是要「主動找出資訊」，透過主動提問的方式，讓自己從局外人，一步步依照自我思考方式，走進眼前這個景象當中。並且，透過自我提問的方式，更能對該事件加深印象。對於欣賞藝術品，多數人都會因為看不懂，無法理解藝術家想傳達的，而興致缺缺，不會刻意想要去觀賞。我想，主要也是被眾多影視節目給慣壞，習慣接收電視節目傳達給我們的訊息，直接告訴我們結果，這樣習慣的養成，使我們漸漸缺乏主動去尋找資訊的思考方式與行動力。以前上心理學的課時曾聽教授說「看電視是被動的行為，看書是主動的行為」，因為電視節目怎麼說，我們就如實的接受；而書中的資訊，需要透過你主動的去閱讀、去翻閱，你才能吸收到那些訊息。這就是被動與主動的差異。而這個「主動」的行為，除了能透過閱讀養成外，亦能從欣賞藝術品來訓練自己的感知能力、找出差異的敏銳度、想像力，以及最重要的行動力！
藝術對於我來說，除了是一種欣賞「美」的行為外，我認為對於藝術的解讀方式，以及藝術要傳遞的訊息，對任何人來說都不盡相同，甚至我無法感受到藝術家要傳達的訊息，但我仍能從這件藝術中接收到自己＂感覺＂到的訊息。記得有次去參觀Times時代的攝影展，忘了看到哪件攝影作品了，我只是站在那作品前觀看，就被那攝影作品傳遞給我的訊息深深打動，不自覺得熱淚盈眶。那一刻，我覺得攝影真的能抓住當下的那一刻，透過影像再現，繼續感動後代。這就是我覺得藝術神秘的地方，無論是畫作、雕刻藝術、裝置藝術、舞台劇、音樂劇、攝影等，我相信每個人都能從藝術中獲得能觸動你心的全新感受。
- Dec 14 Fri 2018 21:00
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不懂大腦如何休息？你需要了解的《最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息》
這種聳動的標題很容易抓住我的目光😂
而且作者是用微小說的方式撰寫，列舉許多腦科學實證，超~好~讀~👍
其中內文的女主角-小夏是日本禪寺住持的女兒，從小就討厭打坐修習，在尤達教授教導她正念冥想時，小夏更是心生抗拒，
但教授不斷的提出多篇獲得醫學實證的論文及大腦的各組織運作為根據，才漸漸被小夏接納與實行。
作者提供了七種正念的方法，除了常見的靜坐外，還有分享google內部推動的「動態冥想」，讓你理解到：「原來日常生活中做這些行為時也能進行冥想啊！」
其實我以前也很抗拒靜坐冥想，覺得這都是宗教派系提出的假說，一點根據都沒有！
隨著接觸瑜伽後，認識到正念陰瑜伽「正念，並非一直要求自己要積極向上，而是當情緒來時，好好關注，與其和平共處。」時時保持覺知，用心留在每一個當下。
或許，多數人會覺得正念冥想適合那些心靈受傷的人，沒什麼心靈壓力的就不需要。
但是，讀完這本書後，覺得正念冥想這行為真是人人都適合學習的啊～
- Nov 10 Sat 2018 22:30
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《笑畫人生》越是苦惱，越要輕鬆開玩笑
你這角色絕對是我最討厭的那種—將自己的生活搞得一團糟，
再以自己的缺陷來博取同情，將自我厭惡無限放大，巴不得眾人皆知你的悲慘世界。
〝或許現在感到脆弱，但可以讓你變得更堅強。〞
總是有那種時候，是你覺得自己非常可憐，不斷的沉浸於自怨自艾的輪迴當中，
就有這麼一個人跳出來告訴你：『嘿！我得了癌症。』
與此同時，你的自憐症就稍微康復了「哦，原來我不是最慘的。」
我想這種戒斷症的集會，就是靠著這樣互相分享，互相了解的比較下，才得以有一定的成效吧。
- Nov 08 Thu 2018 19:00
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迪卡儂瑜伽墊與舖巾
- Apr 12 Thu 2018 22:00
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《房思琪的初戀樂園》是本每位女孩兒都該閱讀的書。因為了解，所以理解。
雖然閱讀但我也會挑書，我懂自己的心總是輕易被煽動，
於是盡量避免那些又把我沉睡的憂鬱給摑醒的文章。
但這次，我真是自找的。
我自願主動去接近「房思琪」，
雖然我很怕，但內心某一個我告訴我應該要去閱讀，
我不是好奇，我是想試著去更理解「房思琪」。
『怡婷，妳可以寫一本生氣的書，妳想想，能看到妳的書的人是多麼幸運，他們不用接觸，就可以看到世界的背面。』
「房思琪」不僅是「她」亦代表那些被撕裂的「她」。
我覺得文字真是既美麗又傷人，那些表面華麗的話語
『她問過老師：我是你的誰？情婦嗎？當然不是，妳是我的寶貝，我的紅粉知己，我的小女人，我的女朋友，妳是我這輩子最愛的人。』
，此時此刻我有多麼討厭這句貌似滿滿愛意實際上是
(唉我失態了對不起...我真的太憤怒了)
這是本真人故事改編的故事，應該是目前為止我讀過最認真的一本台灣文學，
作者林奕含的文筆好到令我讚嘆不已，每一字一句總是這麼準確這麼有力量的刺傷我這位倖存者，真的很厲害，我對她是滿滿的敬佩。
感謝她也辛苦她完成這樣一部令人心碎的故事，雖然醜陋的現實不是人人想知道，但它仍是需要被知道的。
我真的好難過，繼《惡童日記》後，我好像就再也沒有去涉獵這麼令人難過的文字了。
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2017.04.28
不希望的事情還是發生了
但是，想到妳解脫了，也就接受這事實了。
RIP
- Jan 06 Sat 2018 22:58
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台詞＃今生是第一次
這部的前幾集讓我覺得完全就是在模仿月薪嬌妻，直到開始穿插另外兩位男女配角的愛情故事時，
此外，這部的一些台詞厭世的滿迷人，忍不住想要記下。
尤其是「 反正今生我們都是第一次 」，遇到一些挫折時就會想起這句話來安慰自己。
- Jun 20 Mon 2011 22:12
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《你說你會來的...》
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