老喬

相較於三月，四月報名的課程就少多了

一方面也是想上的課程都參加過了，其他沒報名的也沒那麼吸引人

不過也好，隨著肚子漸漸變大，也開始有點懶得這麼勤勞了🤣

課程名稱： ※孕媽咪、樂瑜伽※►了解孕期的身心變化►孕婦紓壓瑜伽

◾ 主辦單位：台北市政府衛生局社區心理衛生中心

◾ 心得分享： 在老師溫柔的引導下做完溫和的瑜珈體驗，覺得滿好的! 是小班制，總共六位媽咪+兩位爸爸，所以老師也都能顧到每位嬤嬤的狀況，幫忙調整姿勢。過程中也不斷的分享過來經驗，鼓勵大家分享心得感受，給予適當的回應，是很舒服的體驗~ 中心有一些衛教手冊免費提供，有需要的媽媽們可以自行取用~ 非台北市民也可以參加 (ME) 🥰 不過名額有限，要趁早報名喲!

◾ 贈品： NA

課程名稱：

• 哺餵從懷孕開始準備-乳房按摩與手擠乳 / 專業護理師
• 儲存幸福和愛的幹細胞 / 美商永生專業講師-曾惠民

◾ 主辦單位：美商永生

◾ 心得分享： 護理師演講一小時，解說的滿仔細的，搭配娃娃、道具解說手勢的正確姿勢，很好理解！下半場美商業務演講約1.5小時，一樣有回答就送禮物，收集了不少條紗布巾 😂

🔸 分享覺得重要的：

• 產後48小時內持續擠奶：15分鐘-15分鐘-3小時

• 多次親餵：確實左右乳房各吸允15分鐘，寶寶睡著就把他喚醒

• 寶寶不在：乳房按摩、乳頭刺激、手擠奶、雙邊擠乳器擠奶各15分鐘

• 懷孕37週後開始乳房按摩，避開乳頭、乳暈 • (產後) 米字擠乳，雙邊乳房輪流，噴乳反射（奶陣）單次擠乳會發生數次 （上下左右都要！）

• 寶寶下巴貼乳房，讓寶寶自己去找乳房

• 塑型乳房U型握法（像吃漢堡一樣，手的高度跟寶寶嘴巴一樣高）

• 推寶寶的背靠近乳房，不是推頭

• 飢餓訊號

1. 嘴巴在動、吃手指、大哭

2. 寶寶大哭時先安撫他的情緒，穩定後再餵

• 親餵姿勢 1. 寶寶下方和媽媽的手下方都要墊枕頭

• 預防塞奶

1. 卵磷脂吃多寶寶容易烙賽（稀水便）

2. 更換寶寶喝奶姿勢，及時移出母奶，哪裡痛給寶寶吸那

◾ 贈品： 預約禮：純棉口水巾、雪印元氣身高尺參加禮：舒柔棉花棒、萃益敏益生菌試吃包、嬰兒紗布毛巾、貼身防溢乳墊夫妻同行禮：可愛純棉紗布衣有獎徵答禮：豐富新生兒實用小禮物  

課程名稱： 哺乳/集乳用具操作實務大解密！ | 專業講師生產大小事 | 禾馨婦產科 林思宏院長寶寶的第一份禮物~珍貴幹細胞 | 宣捷專業講師

◾ 主辦單位：宣捷幹細胞

◾ 心得分享： 覺得哺乳/集乳的講師有點項業務，因為後面就只有介紹兩款集乳器的使用方式；講課時間超快，約30分鐘而已。林院長有事耽誤晚到，所以先由宣捷業務講課，我覺得宣捷主要強調他們存三寶(臍帶血、胚胎、臍帶)、老闆與股東都是科技大老、幹細胞培養技術優良。最後林思宏院長約演講30-40分鐘，解說生產的方式，以及各優缺點，滿詳細的，也對於自然產與剖腹產時，會遇到的情況有更明確的了解。

🔸 分享覺得重要的：

▪擠乳

事前：手洗乾淨→清潔→輕柔按摩

擠乳：左右各泌乳15min (5-8min交替) 使用集乳器時，集乳完後，可能還有餘乳，要以手擠方式將剩下的排出

▪乳頭分泌物

有寶寶讓寶寶吸，或者集乳，再者就是用滅菌棉花棒，沾溫水不斷的擦拭，保持乳頭順暢不堵塞

◾ 贈品：

課程名稱：

• 新生兒洗澎澎技巧分享/資深護理師

• 輕鬆解決孕期不適與孕期注意事項說明/禾馨醫療~吳孟宗院長

• 客觀分享各家儲存方式差異/美商永生資深講師~林衍宏

◾ 主辦單位：美商永生

◾ 心得分享：因為有聽過新生兒沐浴與孕期不適的講座，這次對我來說就像是在複習之前聽到的資訊，也可以另外獲得之前沒有聽到的資訊。也是堂很實用的課程~ 

🔸 分享覺得重要的：

▪大人穿幾件，小朋友多1件

▪產兆三大症狀：陣痛（5-10分鐘1次）、落紅（50塊血漬）、破水

▪測胎動：三餐飯後，至少30分鐘內10下

◾ 贈品： 

課程名稱： ※送給自己的第一份禮物─手作媽媽包體驗※►認識孕期的情緒變化►了解情緒與胎教►手作媽媽包體驗

◾ 主辦單位：台北市政府衛生局社區心理衛生中心

◾ 心得分享：因為上次上完瑜珈課後覺得滿舒服的，所以也相繼報名另一堂媽媽教室! 這堂課一樣是上次的瑜珈老師，教大家作蝶谷巴特手作包~ 過程中也會和我們分享孕期的心理變化，鼓勵我們，覺得老師說話的方式很溫柔 ~ 雖然課程時數短了點，但還是能在時間內完成作品，滿開心的~ 謝謝臺北市政府的課程!

◾ DIY手工包：

到四月底，疫情也愈來愈嚴重，原本五月報名的媽媽教室也陸續收到取消通知，滿感謝自己在疫情不嚴峻時有勤奮的去上課，接下來也來到孕程的後期了，就乖乖在家，改成線上或看書學習吧